Si te dijera que puedes mejorar la salud de tu hígado o aliviar un dolor de cuello masajeando los puntos de presión de tus pies, es muy probable que te mostraras bastante escéptico al respecto. 
Y es comprensible. ¿Cómo puede influir un punto de presión de los pies en otras partes del cuerpo? Si no es escéptico, probablemente le sorprenda, y si no le sorprende, probablemente haya oído hablar de la reflexología.
La reflexología es un método terapéutico para aliviar el dolor y mejorar la salud de todo el cuerpo mediante la estimulación de puntos de presión en los pies y las manos. Aunque la mayoría de la gente acude a un reflexólogo profesional para ello, puedes obtener los beneficios de esta terapia haciéndola por tu cuenta. Pero antes de mostrarte cómo realizarte reflexología a ti mismo, primero te contaré todos los beneficios que puede aportarte y por qué funciona.
¿Cómo funciona la reflexología?
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Reflexología es un tipo de ciencia basada en la idea de que hay «zonas» o áreas reflejas en las manos y los pies que se corresponden con todas las glándulas, órganos, partes y sistemas que se encuentran dentro o en el cuerpo.
Según la idea de la reflexología, la aplicación de presión en estos puntos mediante técnicas específicas con el pulgar, el dedo y la mano produce una reducción del estrés en el cuerpo. Se dice que esta reducción del estrés promueve muchos cambios fisiológicos positivos que pueden curar una serie de dolencias.
Hay estudios que han visto una correlación entre la reflexología y la mejora de los síntomas de ciertas dolencias. Entre ellos se incluyen ocho ensayos clínicos aleatorizados que descubrieron que la reflexología era eficaz para tratar la diabetes, el síndrome premenstrual, el cáncer, la esclerosis múltiple, la hiperactividad sintomática idiopática del detrusor y la demencia.
Uso de los puntos de presión en los pies
Aunque uno de los mejores beneficios de la reflexología es su capacidad para ayudar a tratar o curar ciertas dolencias perjudiciales, también puede beneficiar a personas relativamente sanas. He aquí algunas otras formas en que los diversos puntos de presión en los pies pueden ayudarle:
Estimula la función nerviosa
Aumenta la energía
Estimula la circulación
Elimina toxinas
Previene las migrañas
Limpia las vías urinarias
Acelera la recuperación de lesiones
Trata los trastornos del sueño
Reduce la depresión
Alivia el dolor
La reflexología también permite tratar puntos específicos del cuerpo utilizando los mismos principios de la acupresión.